Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
05.12.2019 13:31 - Какво характеризира Липофобията
Автор: psychologpetrov Категория: Лайфстайл   
Прочетен: 109 Коментари: 0 Гласове:
2

Последна промяна: 05.12.2019 13:33


 Произходът на думата липофобия е гръцки. Образува се от липос — „дебел“ и фобос — „страх“, т.е. страх и отбягване на тлъсти храни.   Липофобията е сравнително по-рядко срещана, за разлика от другите видове фобии. Придобива популярност едва през последните 40 години.   Липофобията засяга еднакво представителите и на двата пола — жени и мъже. Това, което я характеризира, е паническият страх, който завладява личността само при мисълта, че ако консумира тлъста или мазна храна ще напълнее.  

Психологически аспекти


Това, което отличава засегнатите от липофобия е недоволството от външния им вид. Обективно погледнато в 90% от случаите същите не страдат от наднормено тегло и нямат дори предразположение към него.   В основата на липофобията е страхът от мазнини, защото индивидът свързва приема им с негативните последствия -  като затлъстяване, инфаркт, инсулт, диабет и други социалнозначими заболявания.   По външни признаци жертвите на този страх не изглеждат като хора, които се страхуват да качат няколко килограма, но вътрешно това е свързано с много страхове и притеснения, което им се отразява стресиращо и негативно.   Такива хора имат свои списъци с позволена и забранена храна. Те много строго следят какво консумират и ако нарушат леко своите принципи на хранене, и приемат някаква храна от забранения списък, то това става повод за самообвинения и угризения към стореното от тях.  

Социални аспекти

  Важно е да се отбележи, че всички ние като представители на съвременното общество сме подвластни на модни тенденции и течения, които понякога са в основата на нашите ирационални страхове и изкривени представи за телата ни, килограмите и външния ни вид като цяло.   Това, което виждаме всеки ден от рекламите и техните послания са често недостижими цели за повечето от нас и е правилно всеки да приеме собственото си тяло и да гледа на себе си като личност, а не само като на физика.  

Основни симптоми на липофобията

  • предпочитания за консумиране на определени видове храни — предимно нискокалорични и не мазни;
  • прием на прекомерни количества вода;
  • строго избягване на храни съдържащи мазно и тлъсто;
  • периодично чувство на страх от покачване на килограми;
Препоръки към засегнатите от липофобия

  • препоръчително е да осъзнаете, че прекомерната консумация на мазнини води до редица негативни последици в здравословен аспект, но пълното изключване от менюто им, също може да окаже своите негативни страни.
  • пълноценното и здравословно хранене включва разнообразен прием на различни групи храни, а не концентриране само в една група, превръщайки я в основен стандарт за хранене.
  • важно е да знаете, че здравословните мазнини играят ключова роля не само за доброто състояние на тялото, а и за поддържането на добра психическа форма и настроение.
  • балансираният прием на полезни мазнини оказва положително въздействие в борбата с умората и спомага за контролирането на теглото.
  • решението не е в пълното игнориране на мазнините, а в здравословния избор на такива.
  • грижата за себе си е важна и всеки преди всичко я дължи първо на себе си.
  • не позволявайте личните ви страхове да изкривяват реалността.
Лечение на липофобия

  Лечението на липофобията е комплексно и включва, освен индивидуални консултации с психолог в сферата на хранителните разстройства и консултации с квалифициран специалист — диетолог, под чийто контрол да се изработи индивидуален хранителен режим, с цел постепенно да се захрани засегнатото лице и да се завърне към нормалния начин на живот, с пълноценно хранене и без страхове.

Автор:
Стоян Петров - психолог
 




Гласувай:
2
0


Вълнообразно


Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: psychologpetrov
Категория: Лайфстайл
Прочетен: 3447
Постинги: 13
Коментари: 2
Гласове: 12
Архив
Календар
«  Февруари, 2020  
ПВСЧПСН
12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829